マザースクラス

母親学級

妊娠中に気を付けていただきたいこと、マイナートラブルについて、お産の流れなどをご説明いたします。

前期：妊娠20週以前の方

妊娠前後の過ごし方・出産準備品・妊娠中の栄養など

後期：妊娠28週以降の方

妊娠後期の過ごし方・産褥経過・赤ちゃんの生理的特徴とあつかい方

前期と後期に分け、さまざまな疑問・質問にもお答えします。

安産学級

出産時の呼吸法(ラマ－ズ法）をマスタ－し、安心して出産を迎えるためのカリキュラムです。
分娩時のリラックスや痛みをのがすためなど、大切な内容となっています。

マタニティビクス

マタニティビクスは、からだの変化にあわせて楽しめる妊婦さん向けのエアロビクスプログラムです。
これまで運動経験がなくても大丈夫。

妊娠中だからこそ、エクササイズをはじめましょう！

マタニティヨガ

マタニティヨガはの効果は、ゆったりとした深呼吸を繰り返すことで、呼吸が落ち着き、心もどんどん穏やかになっていきます。
ご出産に向け、おなかの赤ちゃんと一緒にゆったりとしたひとときを過ごしてみませんか？